Rücken in Balance
In diesem Kurs wird gezielt die Rückenmuskulatur gestärkt und die Wirbelsäule mobilisiert. Diese Stunde ist für Frauen und Männer gedacht, die mit einem ruhigen und intensiven Ganzkörpertraining vorbeugend etwas gegen Rückenbeschwerden tun möchten. Integrierte Pilates- und Yoga-Elemente sorgen für eine verbesserte Beweglichkeit und Entspannung.
Rückenfitness
Dieser Kurs richtet sich an Frauen und Männer, die vorbeugend etwas gegen Rückenbeschwerden tun möchten. Durch ein funktionelles Training des ganzen Körpers, wird die Leistungsfähigkeit der Halte- und Bewegungsmuskulatur verbessert. Ein starker Rücken und eine feste Körpermitte werden durch intensives, regelmäßiges Training erreicht. Der Spaß an Bewegung, zu motivierender Musik steht hier im Vordergrund.
Rücken individual – Einzeltraining
Ein Rückentraining biete ich auch als individuellen Einzelunterricht an. Hier erarbeiten wir gemeinsam ein speziell auf Dich zugeschnittenes Trainingsprogramm.